מה שהמאמן שלך אמר לך זה שטויות.
אין הבדל בין איך שעובדים ב"מסה" לבין "חיטוב".
סופר סטים יכולים רק לעזור לחסוך בזמן, או לשרוף קצת יותר קלוריות.
באופן כללי בחיטוב צריך לשמור על כוח כמה שיותר, ולנסות להתאמן כמה שיותר עצים כדי לשמר כמה שיותר שריר.
אם תפמפם אותו עם 12 חזרות כל הזמן אני לא בטוח מה ישאר בסוף החיטוב.
|