אשכול: חיטוב זוחל ונתקע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-05-13, 11:09   #1
i.sh.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 188
גיל:: 32
ברירת מחדל
היום אני רוצה להתחיל בצורת האימון הזו, רק לפני כן אני חייב לשאול האם ישנה סכנה גדולה יותר להפצע עם תוכנית כזו של 3x5 והעמסת משקלים כבדים? כי לא שווה לי להפצע, גם ככה אני עם דלקת קלה בכתף. ואם יש סיכוי כזה, אז האם ישנה דרך אחרת לפתח שריר שהוא בפיגור?
i.sh. מנותק   הגב עם ציטוט