ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Idan Golani · 28-05-13, 12:37

אימון b יום שלישי 28/05/13

לואו-באר סקוואט: 60, 80, 100, 110, 135ק"ג לחמישייה
דדליפט: 60, 80, 100, 160, 192.5ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג 5*3!!

סקוואט היה נחמד דדליפט כבד מאוד ובנצ היה כבד אבל נסגר יפה
מרוצה מאוד מהאימון!!

28-05-13, 12:37	#1493
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אימון b יום שלישי 28/05/13 לואו-באר סקוואט: 60, 80, 100, 110, 135ק"ג לחמישייה דדליפט: 60, 80, 100, 160, 192.5ק"ג לסינגל בנצ' פרס: 60, 80, 100, *120ק"ג 53!!** סקוואט היה נחמד דדליפט כבד מאוד ובנצ היה כבד אבל נסגר יפה מרוצה מאוד מהאימון!!