טוב, אז לפני שאני מסיים. קודם כל תודה רבה נדב על התשובה המפורטת וכל התשובות עד כאן.
ורק בכדי שאדע שהבנתי אותך נכון, כמה שאלות לביסוס הדברים- בחזה אני אמור לעשות רק בנץ ושאר התרגילים בכלל לא? ומדובר על בנץ ישר בלבד או גם שיפוע?
וכוונתך הייתה לעשות מתח באימון חזה? מתח אחיזה קצת יותר מרוחב כתפיים זה טוב?
ובהזדמנות אני אשתדל לקרוא על קרוספיט, אני מבין שזו צורת האימונים שאתה ממליץ..
ושוב תודה!
נערך לאחרונה על ידי i.sh., 27-05-13 בשעה 14:11.
|