24-05-13, 14:37
|
#6
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
קרוספיט הוא לא פעילות אנאירובית.
קרוספיט נקרא אימון מטאבולי.
אימון אנאירובי לצורך העניין זה ספרינטים\אינטרוולים בלבד.
לגבי הגליקוגן במוח, הגוף מפיק גליקוגן מחלבון ומשומן, פחמימות לא היו אף פעם חיוניות והגוף יכול לתפקד (ולתפקד יותר טוב לאורך זמן) בלעדיהן.
יש הרבה מחקרים שמקשרים בין דיאטות עשירות בפחמימה לרמות כולסטרול גבוהות, מחלות, זיהומים וכו'.
בכל מקרה, הנוהג הזה של לעשות אירובי בכלל ובחיטוב בפרט כדי לאבד שומן הוא לא מדויק, אירובי שורף קלוריות, חלקן הגדול גליקוגן ופחמימות, ופחמימות סופחות איתן מים מן הסתם.
אל כל הדברים האלה לא אני המצאתי, הכל מופיע באינטרנט.
|
:  |
|
|