ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
קראתי בפרוטוקולי שומן עיקש של לייל... אתה מוזמן לקרוא..
לגבי המוות מוחי.. אני מניח שהגוף אוגר גליקוגן בדיוק בשביל המצבים האלו, אז למשך זמן מסוים הוא יוכל להסתדר ככה...
אחרי תקופה מסוימת אני לא יודע אם תחווה מוות מוחי אבל ייתכן שתגרום לבעיה כלשהי בתפקוד...
למדתי בוינגייט, ד"א מלמדים שם סקוואט מלא..
לגבי הטענות שלך, זה מעניין... השאלה אם זה באמת עובד ולאיזו מטרה...
|
קרוספיט הוא לא פעילות אנאירובית.
קרוספיט נקרא אימון מטאבולי.
אימון אנאירובי לצורך העניין זה ספרינטים\אינטרוולים בלבד.
לגבי הגליקוגן במוח, הגוף מפיק גליקוגן מחלבון ומשומן, פחמימות לא היו אף פעם חיוניות והגוף יכול לתפקד (ולתפקד יותר טוב לאורך זמן) בלעדיהן.
יש הרבה מחקרים שמקשרים בין דיאטות עשירות בפחמימה לרמות כולסטרול גבוהות, מחלות, זיהומים וכו'.
בכל מקרה, הנוהג הזה של לעשות אירובי בכלל ובחיטוב בפרט כדי לאבד שומן הוא לא מדויק, אירובי שורף קלוריות, חלקן הגדול גליקוגן ופחמימות, ופחמימות סופחות איתן מים מן הסתם.
אל כל הדברים האלה לא אני המצאתי, הכל מופיע באינטרנט.