ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
נקודות מעניינות העלת:
1. בגרעון קלורי יהיה איבוד של שריר, נקודה סוף. לא כתבתי אחרת, ואם זה הובן ככה אז לא זאת היתה הכוונה.
2. אין צורך בפעילות אירובית מתונה, ואין צורך בפעילות אירובית כלל, בטח לא למטרות "שריפת שומן" כי זה לא מביא את זה.
3. אני בדעה שאין צורך בפחמימות, בכל שלב אין צורך ליותר מ100 (ואז נמנעים מקטוזיס), ובחיטוב הייתי יורד מתחת.
אבל כל מי שהולך בדרך מספר 3 לא יצטרך חיטוב כי גם ככה הוא ישנה את ההרכב גוף ים.
(אני לא מדבר על בילדרים שצריכים עכשיו לאבד 15-20 קילו שומן לתחרות בעוד 8-10 שבועות).
|
מסכים איתך לגבי 1, שנוי במחלוקת לגבי 2 וגם 3...
כמובןש אין צורך באירובי כדי לשרוף שומן, אבל למה אתה חושב שאירובי הוא לא כלי עזר מצוין לשריפת שומן ?
לגבי הפחמימות, אם אתה טוען שאין צורך ליותר מ-100 אז אני מסכים איתך.. אם אתה טוען שאפשר גם 0 אז אנחנו קצת בבעיה.. לפי מה שאני למדתי יש כמות מסוימת של פחמימות שחיונית לתפקוד המוח.. ככה ש0 זה קצת בעייתי..
ד"א, למה אתה מתכוון ישנה את ההרכב ולא יצטרך חיטוב ?