טוב ,החלטתי שנמאס מהבטן..למרות שאני נראה באופן כללי סוג של רזה עם כרס,החלטתי שאני מחטב עד לאזור ה59-60 קילו ואז לעשות מאסה נקיה ולהקפיד על צריכת חלבונים מספיקה.
אז ככה..
1.71
66 קילו
היקף 33
רפוי-
מכווץ-
יד-
שיהיה לי בהצלחה
נ.ב אני על אזור ה15-16 נכון?