nadavmoore, לעיתים אני עושה תנועות מלאות, אך באימונים המשולבים (כשהמטרה היא לסיים תרגיל מהר ולעבור להבא) זה לא ממש מתחבר.
לא רק שאני טבעי, אלא אני מה שנקרא בריאותיסט, אני גם לא נוגע בחומרים\מאכלים לא בריאים.
nesiha, אני באמת אנסה לצלם בקרוב את אימון המדרגות - באמת יש למה לצפות, זה לא פשוט (הן מבחינת קושי והן מבחינת טכניקה) כמו שזה נשמע.
Homie צודק בהכל, אני התחלתי טבעות ישר עם משקל נוסף (בשלושה החודשים הראשונים) למשקל גוף, אך עם שיפור הטכניקה (שממש קשה לתאר זאת במילים) הורדתי אותו.
אני מתאמן טבעות\מדרגות כבר יותר משנה וחצי.
אופטימוס_פריים, שים לב שלפני הסט אני מפעיל לחץ על הטבעות וזה גורם לדופק לעלות.
כמו כן, הדופק יורד מהר עקב הסיבולת לב ריאה המעולים שלי. (אני עושה אימוני אירובי מזוכיסטיים פי כמה וכמה מכל דבר אחד)
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|