ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

xTal · 20-05-13, 20:36

הבנתי, עכשיו יש לי שאלה אחרת.
למסה מה לדעתך יהיה יותר אפקטיבי fbw או ab?
בab אפשר לתת יותר סטים, ובfbw עובדים על כל שריר 3 פעמים בשבוע מבין?
לא יודע לאן כדאי ללכת.
ומצד רביעי יש פעמים שאני לא יכול ללכת 4 פעמים בשבוע ואני הולך רק 3...
ד"א כמה סטים לשריר גדול וקטן בfbw
ולמה יש הבדל בסטים בין השריר הגדול לקטן?

וואי חפרתי לך מקווה שתוכל לענות לי על השאלות כאן.
יומטוב

20-05-13, 20:36	#3
xTal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של xTal הודעות: 115	הבנתי, עכשיו יש לי שאלה אחרת. למסה מה לדעתך יהיה יותר אפקטיבי fbw או ab? בab אפשר לתת יותר סטים, ובfbw עובדים על כל שריר 3 פעמים בשבוע מבין? לא יודע לאן כדאי ללכת. ומצד רביעי יש פעמים שאני לא יכול ללכת 4 פעמים בשבוע ואני הולך רק 3... ד"א כמה סטים לשריר גדול וקטן בfbw ולמה יש הבדל בסטים בין השריר הגדול לקטן? וואי חפרתי לך מקווה שתוכל לענות לי על השאלות כאן. יומטוב __________________ אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;