שילוב של חלבון וקריאטין
אחרי אימון אני רוצה לשלב חלבון עם קריאטין
אז עכשיו אם אני ישים ת'קריאטין הוא לא יתמוסס כי אין לי בחדר כושר מים חמים. (כדי שהקריאטין יתמוסס)
ואז בסוף האימון אני ישים ת'אבקת חלבון ומים זה יהיה בסדר? (זה לא יפגע באיכות של הקריאטין?)
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;
|