עזרה|ממסה לחיטוב
אהלן אהלן חברים,
נתקלתי בבעיה כרגע ואני צריך את עזרתכם,
אני 1.83 ושוקל 78.5 באמצע תקופת מסה,
כרגע התחלתי לדגמן ואמרו לי שאני צריך להתחיל להוריד קצת אחוזי שומן ז"א להתחיל לחטב,
הבעיה שלי היא שאני רוצה לעלות עוד טיפה במסה לפני החיטוב,
והשאלה היא אם יש אפשרות לחטב ולהדגיש את שרירי הבטן תוך כדי עליה נמוכה במסה?
כי הרי על מנת לחטב אני אמור להיות בגירעון קלורי משמע אומר שארד במסת שריר,
האם יש דרך לעלות מסה נקייה ולרדת באחוז שומן בו זמנית אפילו אם זה יותר לאט?
תודה רבה מראש לעוזרים! (:
|