כתפיים מספיק תרגיל 1
לא רשמת סטים, תעשה 5 לחזה גב ורגליים ו3 לשאר.
כמות סטים לא מספיקה זה מה יש, תמצא אותם כמו שצריך.. ככה זה fbw.. עצימות נמוכה תדירות גבוהה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|