ציטוט:
פורסם במקור על ידי avivhadar
אחי אם אתה לא יודע עדיף שלא תגיד סתם..
המסת שריר שלי באמת אפסית, ולגבי האחוז שומן שלי אני לא יודע להעריך.. אבל אני בטוח שאני לא מתקרב ל30%.. אז בחיאת אם אתה לא יודע אז אל תגיד סתם..
עוד מישהו..?
|
אח שלי, אין לך מה לקחת ללב. אני לא יודע אם אתה 30% שומן אבל מה שבטוח, אני חותם לך שאתה בכיף מעל 20%. בקיצור לא קרה כלום, תרביץ חיטוב, תשלב את זה עם אנאירובי, שמור על התזונה שלך והתוצאות יגיעו.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)