ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

elnorv · 11-05-13, 16:57

באנץ' פראס 3-4x5
באנץ' פראס בשיפוע חיובי 3x8
פרפר בדמבלים 3x10
מיליטרי פראס 4x8
מקבילים 3x8

b:
סקווט 4x5
דדליפט 5x1
מכרעים 3x10
באנט אובר רגיל (קו חגורה) 3x5
מתח 3-4x8
כפיפת מרפקים אם רוטציה בעלייה 3x8

11-05-13, 16:57	#3
elnorv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של elnorv הודעות: 313 גיל:: 18 עוסק ב:: וינגייט חדר כושר: עוזיאל	באנץ' פראס 3-4x5 באנץ' פראס בשיפוע חיובי 3x8 פרפר בדמבלים 3x10 מיליטרי פראס 4x8 מקבילים 3x8 b: סקווט 4x5 דדליפט 5x1 מכרעים 3x10 באנט אובר רגיל (קו חגורה) 3x5 מתח 3-4x8 כפיפת מרפקים אם רוטציה בעלייה 3x8