משריר הכי גדול להכי קטן ?
אבל זה לא מה שהתכוונתי
הבעיה היא שאם אני מתאמן על הבייספס ישר אחרי הגב, אז אני מפיק ממנו פחות כי אני יותר עייף בגלל שאני עושה לגב 10 סטים של מתח והבייספס מתאמץ גם ככה ... אם אני מפעיל את הבייספס בצורה כזאת - גב, רגליים, בייספס - אז לבייספס יש מנוחה בזמן שהרגליים עובדות ואז אני יכול להפיק ממנו יותר... השאלה שלי אם המנוחה הזאת לא בריאה, או לא יעילה.
מה אתם אומרים?
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|