ציטוט:
פורסם במקור על ידי מחרבן בקשת
1. הם רוצים שתקנה, הם ימליצו גם 3
2. כן, הגוף שלך מתאושש ובונה את עצמו
3. מים, אם אתה מוסיף חלב תוסיף את הקלוריות
4. העדפה וצורך קלורי
5. גיינר משמש להשלמה, אתה צריך 3200 קלוריות, תקח בסוף היום אם תצתרך בכלל
6. תקרא את 5
אני אוסיף סעיף:
7.בזבוז כסף, גיינר זה אוכל
|
תודה רבה
לגבי סעיף 3 - לא ניסחתי טוב את השאלה,השאלה הייתי אם מנה בנויה מסקופ מלא עד הסוף + 400 מ"ל של נוזל כלשהו? (הכוונה בכמויות [סקופ + 400 מ"ל] ולא איזה נוזל לערבב עם האבקה).
לגבי סעיף 7,זה ברור לי - אבל כשאתה נמצא בצבא ויש לך בקושי ארוחת צהריים וערב אז זה נהיה בעייתי להגיע לערכים שלך (למרות שאני משתדל להביא כמה שיותר דברים לצבא מהבית).