לפעמים יותר זה פחות. זה שתאנוס את השריר לך ב700 סטים זה מתיש יותר מידי. אתה צריך להתאושש עד האימון הבא.
ואם ככה אז abcd זה 30 סטים לשריר גדול?
מעבר לזה שהאימון יצא ארוך מידי אני חושב. אימון צריך להיות משהו כמו 24 סטים.
אם אתה דבק ב16 סטים לך על זה.. אתה לא תמות מזה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|