שמע אין פה חוקים מתי צריך מסה ומתי צריך חיטוב, אתה עושה את השיקולים שלך...
מצד אחד קיץ, זה ים חברה ועניינים, מצד שני אתה רק חוזר להתאמן ובא לך להפציץ במסה(הפוטנציאל גם מאוד גבוה עכשיו, הגוף לא רגיל לאימונים, מעבר לזה שנכנס פה העניין של זיכרון שריר בגלל שהתאמנת בעבר)
דעתי תתחיל מסה נקיה, ככה לא תעלה יותר מידי אחוז שומן וגם תנצל את הפוטנציאל שלך בתור "מתחיל" שהגוף לא רגיל.
לגבי שומן- זה עניין גנטי. יש המון אנשים חטובים בכל הגוף ובבטן השומן חתם קבע, מסרב לזוז. ככה זה. אם תתעקש הוא יצא, אבל הוא תמיד ישאר אחרון הזבל
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|