אני חושב שכדאי שתמשיך עם הfbw עוד חודש בערך,ואם אתה לא מתקדם תעבור לab.
מעבר לזה שאם כבר אתה עושה ab אז המתכון הוא חזה גב ורגליים מקבלים 9-10 סטים, וידיים כתפיים ובטן 6.
אין צורך לעבור את זה, האימון יוצא ארוך מידיי. על אחת כמה וכמה שאתה מתחיל.
אני דוחף את הטיפ הבא בכל תגובה שלי בערך ובלי שום קשר:
תזונה תזונה תזונה. לתת בכל במכון זה טוב ויפה(יניר האחמש) אבל התוצאות יגיעו מהמטבח. לתשומת לבך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|