הראשונה, רק תוריד 2 סטים בחזה ו2 בגב. ולגבי ההתלבטות- ותר על הבנט אובר.
זה סבבה לחיטוב, לא נשמע שאתה אחוז שומן גבוה מספיק כדי לחטב, אל תפחד מלצבור אחוז שומן
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|