ריטלין יוהימבין
אני בן 17, שוקל 70, על 12~ אחוז שומן, על חיטוב דל פחמימה עם גירעון יומי של 700, עושה העמסת פחמימות לניטראלי+- פעם בשבוע(שישי), מתאמן אנאירובי כל יומיים ואירובי מידי פעם בבוקר עם 2 כוסות קפה(קפאין), אני חוזר לקחת ריטלין ממחר לאחר חצי שנה שלא לקחתי ואני כבר מכיר את ההשפעה שתהיה לו, חוסר תיאבון עד הערב.
אם באמת לא יהיה לי תיאבון אני אדחף הרבה חלבון עם קזאין אחרי אימונים ואני ידאג להשלים את הקלוריות בערב.
כדאי לי להתחיל לקחת גם יוהימבין עם הריטלין(כדור קונצרטה 54 מ"ג)?
תודה לעוזרים.
|