אשכול: עזרה בבניית תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-13, 12:46   #1
xt3rnal
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 1
ברירת מחדל עזרה בבניית תוכנית ab
אהלן, החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל ללכת למכון כושר,
יצא לי לקרא המון על תוכניות אימונים וכל הנושא בכלל ודיי עשיתי סלט בין הכל
אני בן 22 גובה 1.76 שוקל 75~
מחפש תוכנית טובה לבניית מסת שריר ושריפת שומן(בבטן)
אשמח לעזרה,


תודה
xt3rnal מנותק   הגב עם ציטוט