ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Yoshi-Moto · 30-04-13, 22:27

התכוונתי שתעשה כפיפות בטן כמו שאתה מכיר, הפשוטות והטובות. ושהביצוע יהיה עד שהשהמות מתנתקית מהרצפה, אין צורך לעלות מעבר לזה, לכ אפקטיבי לבטן.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html
וזה בתור תרגיל שני..

לא יותר מ15 חזרות

30-04-13, 22:27	#21
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	התכוונתי שתעשה כפיפות בטן כמו שאתה מכיר, הפשוטות והטובות. ושהביצוע יהיה עד שהשהמות מתנתקית מהרצפה, אין צורך לעלות מעבר לזה, לכ אפקטיבי לבטן. http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html וזה בתור תרגיל שני.. לא יותר מ15 חזרות __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.