התחלתי מסה השנה (תחילת שנת הלימודים) שנמשכת עד עכשיו.. במהלכה עליתי מ57.5 ל76 ק"ג.
הרבה שומן, התכנית אימונים רוב הזמן הייתה שילוב מוזר של כוח ובילדינג (לא ידעתי מה אני עושה), זאת אומרת תכנית של פיתוח גוף אבל נחתי הרבה בין סטים (ככה הבנתי שטוב עד שגיליתי שלא חח) ואז עשיתי לזמן קצר יחסית (חודש וחצי) תכנית פיתוח גוף כמו שצריך אבל משם התחלתי תכנית כוח ואפילו הלכתי לתחרות. בינתיים אני סוגר חודש ב ss והתכנון הוא לסיים את המאסה ביולי ומשם חיטוב ואחרי זה לעבור לתכנית פיתוח גוף כמו שצריך, ככה שהss יתן לי כוח ומשקל על המוט ועם תכנית פיתוח טובה תהיה גדילה יפה (לא סופר קלוריות, אבל גם לא מתפרע בג'אנק).
אבל אני מרגיש ממש שמן ושוקל להתחיל את החיטוב עכשיו, מה דעתכם?
נתונים: גיל 17 וחצי
משקל: 76 ק"ג
גובה: 1.71
אחוז שומן: גבוה חח
הכל רפוי