אשכול
:
איך התוכנית? (ab)
צפיה בהודעה בודדת
29-04-13, 22:39
#
6
פרשנדתא
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2013
צפה באלבומי התמונות של פרשנדתא
הודעות: 15
תרגילים לכתף אחורית (ואפילו יותר חשוב - לשרירי השכמה) הם כל תרגיל של התנועה הרחקה אופקית בכתף
לדוגמה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...everseFly.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html
פרשנדתא
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיפרשנדתא