שאלה חשובה בקשר לסדר שרירים
אני עובד בצורה כזאת
A = חזה טרייספס כתפיים
B =רגליים בייספס גב
השאלה שלי אם עדיף להתאמן בסדר הזה
גב >> בייספס >> רגליים
או
גב >> רגליים >> בייספס
כי אם אני עושה בייספס אחרי גב אז אני מצליח להפיק ממנו פחות בגלל שאני עושה מתח שעובד בין היתר על הבייספס
אותו דבר עם אימון A
מה עדיף
חזה טרייספס כתפיים
חזה כתפיים טרייספס
תודה !
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|