ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
התאמנתי כוח ואז התאמנתי לפוטבול ועכשיו אני מתאמן קרוספיט , אין לי מושג באמת כמה זמן אני מתאמן. אבל כמו כל ילד הייתי הרבה זמן במכון בלי להשיג יותר מידי תוצאות (למרות שאני מאמן כושר מוסמך ע"י ווינגט- "וואוו") רק משגיליתי את אימוני הכוח\קרוספיט התחלתי להשיג תוצאות בעלות משמעות
סהר אתה צודק, מצטער.
|
אם מעבר לss עדיף כוח להיפרטרופיה , למה ליפטרים שאפילו אחרי טקסס לא מרשימים בכלל במסת שריר ?