עזרה באימונים בצבא
שלום,
אני משרת בצבא כקצין לוחם כשנה בכושר טוב שנמצא בירידה משום שאני בגדוד כבר שנה והמדסים ואיכותם נפגעה.
מה שכן במהלך החודשים הצלחתי להתמיד הרבה בחדר הכושר על מנת להעלות מסה והצלחתי גם.
נתונים עדכניים בסוגריים קודמים
גובה 174
משקל 74(69)
אחוזי שומן 15 אין לי ידע על מה היה לפני..
כרגע אני מרוצה אבל מעוניין להתחיל חיטוב ורוצה לקבל המלצה מה הכי מומלץ להתאמן גם במכשירים וגם באירובי בהתחשב שהתפריט שלי מובנה לא מאוד ניתן לשינוי ואינו מורכב בצורה הטובה ביותר בעיקר עקב ריבוי השמן..
תודה רבה
|