ציטוט:
פורסם במקור על ידי אורי
לאחר שעה כערך....אירובי . לאחר שעה הגוף אכל מהאנרגיה ובאופן תאורטי יתחיל לאכול מהשומן.
|
שעה? תראה.. אני עושה אימון 40-45 דקות משקולות כל יום שריר ואחרי האימון משקולות חצי שעה הליכה שזה יוצא כמעט 4 קילומטר..
זה בסדר? מספיק ,לא מספיק?