לא, בנפרד.
ובגלל זה פירטתי את הטכניקה... איך שהסברתי מוריד המון עומס מהמפרק
לא ככה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html
אלא כמו שהסברתי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|