לרוב מרימים בפטישים בערך אותו דבר, ולפעמיםחות.
ולגבי אמות, אתה יכול לתת להם תרגיל בנפרד, אומנם זה בעייתי כי fbw זה תוכנית ארוכה, אבל אם ממש בא לך אתה יכול..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|