טעות בידך, אין תופעה של חילוף רקמות בגוף, שומן לא הופך לשריר כמו שעץ לא הופך לברזל.
הסיבה שאתה עולה בשריר מבלי ששינית את התזונה היא שכנראה ביום יוום שלך אתה אוכל מספיק כדי להיות במאזן קלורי חיובי(אוכל יותר משאתה שורף) וזה טוב כי אתה צובר שריר.(בדרך כלל צוברים גם שומן ונוזלים, קשה לעלות שריר נקי)
לגבי זה שאמרו שרזית, זה טבעי שיגידו כי בדרך כלל שמעלים שריר זה יוצר השליה של חיטוב. וגם להפך-כשמחטבים זה יוצר השליה כאילו שגדלת, למרות שבפועל ירדת במשקל.
אין אופציה לרדת בשומן ולעלות שריר תוך כדי, זה סותר.. כדי לעלות שריר צריך מאזן קלורי חיובי וכדי לרדת שומן צריך מאזן קלורי שלילי.
צלם תמונת ״לפני״. יום יבוא ותיהיה חטוב ושרירי וזה יתן לך המון גאווה.
מקווה שעזרתי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|