אשכול: חוות דעת - תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-04-13, 16:07   #4
שאקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 139
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tounano צפה בהודעה
אני עובד בשגרירות הדדליפט והסקוואט.
נעלבתי שאין את התרגילים האלה
+1
רגליים תעיף את הלג פרס או שתשאיר ותוסיף סקוואט.
לגב תוסיף דדליפט, יחולל לך פלאים בגב.
שאקד מנותק   הגב עם ציטוט