אימון b יום רביעי 23/04/03
דדליפט: 70, 100, 120, 170ק"ג לחמישייה ללא חגורה ומגנזיום
בנצ' פרס: 70, 90, 120ק"ג 5*3!!
מתח עם תוספת משקל: 5*2 55ק"ג
דדליפט הלך בסדר למרות חוסר במשהו מינימלי כמו חגורה אבל כולכם יודעים את הסיפור אני מאמין
בנצ היה כבד אבל נסגר הכל ומתח כבר התחיל להיות חצי טווח תנועה אז עצרתי ב2 סטים
סה"כ היה אימון קטלני!
|