אניאומר שתתחיל את האימון עם מתח 3 סטים של מקסימום חזרות, כמה שאתה יכול. ככה לא תתבאס שאתה עושה רק 5. זאת הדרך הכי טובה לשפר את המתח.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|