אי אפשר להפוך שומן לשריר, זה מיתוס.
הייתי ממליץ שתחטב באופן יסודי, דגש על אירובי עם שילוב אימוני משקולות כדי לתת בסיס טוב לאחר כך כשתיהיה חטוב וכדי שתאבד כמה שפחות שריר בחיטוב.
אי אפשר לרדת שומן ולעלות שריר במקביל, זה סותר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|