עזוב את כל הhit hst וכו לטעמי, אתה מספיק ותיק לדעת מה עושה לך טוב.
הייתי עושה ab על מתכונת של יומיים כן, יום לא.
A -חזה כתפיים יד אחורית
B-גב יד קדמית רגליים
שריר קטן 6 סטים
שריר גדול בין 9 ל12 סטים
מוכן אפילו לבנות לך תוכנית. אם אתה בעניין תגיד
חינם, בלי קאץ׳ סתם כי אני איש טוב
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|