ציטוט:
פורסם במקור על ידי stavnim5
ככל שתחסיר קלוריות ככה המטרה שלך תגיע מהר יותר
|
זה לא מדוייק מה שאתה אומר.. זה נורא באוויר
למישהו שלא כל כך מבין יכול לפרש את זה כ"לאכול כמה שפחות ואני מסודר"
אבל האמת היא שהדרך היחידה שבה אתה תחטב כמו שצריך היא להחסיר 500 קלוריות מה rmr שלך.. לאט לאט שלושה שבועות ראשונים ותראה איך הולך לך.
במצב התקין אתה אומר להוריד חצי קילו בשבוע, זה על הנייר..אבל יש הרבה משתנים בדרך
העיקר שתראה תוצאות
בסוף כשתרצה לשרוף עוד שומנים בהדרגה ולאט תעלה את האיזון השלילי..וגם תעשה אירובי בעצימות בינונית.
בקיצור כמו שכתבו לך כאן לפני, סתם חפרתי