ציטוט:
פורסם במקור על ידי xtal
תודה רבה רבה לך אין לך מושג כמה זמן אני מחכה לתגובה.
יש לי עוד שאלה ברשותך(:
המס' חזרות בסדר?
כי שמעתי שצריך לעבוד בטווח 5-8 חזרות.. בשביל מסה.
כל אחד אומר משו שונה הפסקתי להבין..p:
ואם אפשר גם הפעם הסבר
|
ד"א התכוונת שאני יגדל מאוד מהר אם אני יעשה את תוכנית 2
או אם אני יעשה a חזה גב כתפיים b רגליים יד קדמית יד אחורית?
עריכה: מזה מכונת כפיפה להאמסטרינג?
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;
נערך לאחרונה על ידי xTal, 11-04-13 בשעה 12:29.
|