Hmb יעיל גם בתקופת מסה וגם בתקופת חיטוב. למרות זאת, בתקופת מסה לא הייתי מוציא עליו כסף, אתה נמצא במאזן קלורי חיובי (בנוסף לאימונים) ולכן הסיכוי שהגוף שלך יפרק שריר יהיו קטנים יותר. עצה שלי אחי, אם התוקף שלו ארוך, שמור אותו לחיטוב.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|