אשכול: קריאטין אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-04-13, 01:57   #2
Analyzer
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 9
ברירת מחדל
ממה שאני יודע (ככה אני משתמש) לקחת 5 גרם ביום זה מספיק
לא צריך להעמיס ולא צריך כלום
אני לוקח רבע שעה לפני האימון כפית וזהו
אני בטוח שזה עושה את העבודה ככה
לכל אחד יש דעות שונות וטענות אחרות
Analyzer מנותק   הגב עם ציטוט