07-04-13, 18:31
|
#6
|
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yanix0
תאמת שבכלל לא שיחקתי , כמו שאמרתי הייתי חודש וחצי בחיטוב זאת אומרת שרק חודשיים וחצי הייתי במסה.
לפחות לסקוואט יש לי תירוץ , היה לי בעיה עם הסקוואט בגלל בעיות גב שיש לי אזס בגדול מתוך הארבעה חודשיים עבדתי עליו חודשיים וחצי.
מה אתם אומרים על 531?
|
תשובה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
מה דעתך קודם כל לעשות תכנית fbw או ab אפילו רגילה עם התקדמות במשקלי העבודה לפני שאתה חושב בכלל לעבור לשיטות אימון מתקדמות?....לפי משקלי העבודה האלו בארבעת החודשים האחרונים בעיקר שיחקת בחדר כושר מאשר התאמנת
|
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|
|
|