06-04-13, 23:10
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 165
גיל:: 27
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nir123456
שלום,
ראיתי שמומלץ לצרוך את הקריאטין (ואבקת החלבון) מיד לאחר אימון יחד עם פחמימה שתשחרר אינסולין.
האם רצוי לקחת רק עם סוכר ענבים או שגם 2 תמרים יעשו את אותה עבודה?
תודה.
ניר
|
תמרים זה בסדר גמור
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|