ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
זו דיאטה לעצלנים
וגם כמו שנאמר בתחום :
"מה שהולך מהר בא מהר"
קבל את זה כעצה לך על תזונה מאוזנת , גם בריאה יותר וגם אפשר לחיות איתה ביום יום ואין פגיעה בנפש
אז תעשה אירובי 3-5 פעמים בשבוע לא תמות מזה וזה עדיף מאשר להיות כל יום על 20 גרם פחמימה וגם זה בלחץ.
|
משה תאמין לי שאני ממש לא עצלן. כרגע תוכנית האימונים שלי היא תוכנית (קשה מאוד) ABC של 5 פעמים בשבוע + 5 פעמים בשבוע אירובי של 40 דקות בדופק מטרה של 70%. בנוסף לפתריט מאוזן מאוד שנבנה בעזרת גיל וכרגע אני עובד על כל 1800 קל' ליום. אז עצלן/מחפש את הדבר הקלה אני לא. אבל שמעתי כל כך הרבה דברים טובים עליה שאני חייב לנסות...