ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אני ממליץ שלא לעשות את זה.
זה עובד, זה מדהים וזה נהדר. בלי ציניות, זה פשוט ככה.
אבל זה כ"כ קשה שאתה אפילו לא מתאר לעצמך.
|
שמע אבל בטוח שזה קשה... כי אם זה קל כנראה שזה לא עובד מספיק טוב אבל נראה לי שאני אעמוד בזה... מקסימום אני רואה שאין מצב נפסיק.
אבל יש לי כוח רצון טוב ובעבר הייתי גם על תפריטים של 1400-1500 קל' במשך זמן עם אימונים יומיים (לא שזה טוב עשיתי את זה בעבר מחוסר ידע בתחום - ולכן גם הגעתי למצב של תקיעה בירידה במשקל אבל זה כבר סיפור אחר)... נראה לי שאני אעמוד בתפריטים של 1200 קל' ביום למשל 3 ימים בשבוע עם האימונים.
חוץ מזה יש לך טיפים אולי? אני מבין מהתגובה שלך שגם את אתה עשית... סיימת את התוכנית עד הסוף? אם כן מה היו התוצאות?
תודה
