ציטוט:
פורסם במקור על ידי AchiliZ
תוכנית מקצועית של מיתאמן ברמה גבוהה, על מנת להתחיל אותה כמובן תחזוקה מירבית של הגוף מבחינת התוספים והתזונה....(לא מתאים לכול אדם וגם לא מומלץ לחובבנים "רגילים" ומתחילים במיוחד)
גם מיתאמן מתחיל יכול לעשות 4-5 אימונים בשבוע הכול שאלה של תדירות ותזונה וכמובן כול גוף מגיב שונה לתוכנית כזאת או אחרת......
|
אני אוכל אנבוליק דיאט כ 200 גרם חלבון 130 שומן באזור ה 2000 קלוריות שוקל 65 כרגע
אני עשיתי בעבר פיצולים אחרי זה ss סיימתי ועכשיו מתחיל את התכנית הזאת שבוע ראשון כבר רואה תוצאות יפות,
רציתי לדעת כמה באמת משנה אם אני מתאמן פעמיים ביום או פעם אחת ? האם אני יראה תוצאות די זהות או שזה עולם אחר לגמרה?