שריפת שומן וחיטוב + שאלה נוספת
אני מעוניין להתחיל חיטוב ולהוריד את הבטן ושומן באיזור הגב התחתון.
כרגע אני עושה אופניים חצי שעה בתחילת האימון, ולפעמים לאחר מכן ריצה ואז משקולות.
האם לדעתכם זו צורה טובה לשריפת שומן (בעיקר מאזור הבטן והגב התחתון) - יש לכם עצות ורעיונות?
תודה
|