ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
1)כן סה"כ 7 סטים לחזה
2)אין לך מוט של לחיצת חזה?
3)לא
איזה מכשירים יש לך בבית?
|
יש לי ספה מתכווננת מוטות קצרים פלטות ואני צריך לקנות מוט...
איזה חלקים יש בגב חוץ מהטרפזים ואיזה תרגילים טובים לעשות להם?
וברגליים יש לך קישור אולי לתרגילים של דד ליפט ופשיטה וכפיפת ברכיים? ואת הרתגיל לתאומים?