אשכול: עזרה בבניית תפריט למסה נקייה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-04-13, 14:27   #3
TheUnreal
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 7
ברירת מחדל
הייתי מחליף את החומוס בקוטג' או משהו דומה, ותפוח לפני אימון לפי דעתי מיותר (רמת הסוכר עולה ואז יורדת, תלוי כמה זמן משך האימון שלך)
עוד משהו הייתי מוסיף לבננה מנת חלבונים קטנה משהו כמו יוגורט..

בהצלחה.
__________________
פיתוח גוף
TheUnreal מנותק   הגב עם ציטוט